Que hacemos

Entrenamiento personalizado

Las exigencias del deporte actual a cualquier nivel de rendimiento requiere una adaptacion del programa de entrenamiento a las circunstancias individuales del deportista. Debemos huir de recomendaciones y planes de entrenamiento que establecen intensidades de entrenamiento con caracter general: Porcentajes de frecuencia cardiaca, kilometrajes diarios o semanales, ritmos de entrenamiento, etc. Si bien estos parametros se manejan habitualmente en un programa de entrenamiento, debe hacerse de manera individualizada a partir de una evaluacion previa y en funcion de los objetivos del deportista y su disponibilidad de tiempo para dedicar al entrenamiento. El entrenador personal es un profesional del deporte y la salud que a partir de la evaluacion del deportista, programa e instruye ejercicio fisico para conseguir unas metas u objetivos generales o especificos. Nosotros ofrecemos un servicio de entrenamiento personalizado para ciclistas e triatletas. El pack de entrenamiento incluye servicios de evaluacion, adaptacion de la bicicleta y asesoramiento nutricional. Utilizamos dos formas de ofrecer entrenamiento, semi-presencial y coaching. Tambien hay la opcion de ser entrenado a distancia, aunque se necesitarian datos especificos fisiologicos y fisicos del deportista y no se podrian realizar las mencionadas evaluaciones y adaptaciones (a no ser que el deportista se presente personalmente). El coaching es la forma mas directa y presencial, con libre comunicacion entre deportista y entrenador y minimo 1 entrenamiento asistido. Los deportistas tendran acceso al area de clientes, en donde se colgaran los entrenamientos, resultados de evaluaciones y otros datos como pautas nutricionales o dietas. En la seccion de tarifas podran obtener mas informacion relacionada con los servicios mencionados y precios.

Porque un entrenador personal

Aunque para la mayoria de los que me conocen es muy facil definir mi profesion, os dire que para mi no lo es. Ese es uno de los motivos que me impulsaron a empezar este blog. Llevo 20 anos dedicadaal mundo del deporte y la gimnasia. He sido gimnasta deportiva, en mis inicios di clases de aerobic, steps, baile (hip-hop, jazz-funk Aunque para la mayoria de los que me conocen es muy facil definir mi profesion, os dire que para mi no lo es. Ese es uno de los motivos que me impulsaron a empezar este blog.

Servicios

Ofrecemos una gama amplia de servicios, que cubren una gran parte de las necesidades de un deportista para obtener un rendimiento optimo o conseguir unos objetivos especificos. Entrenamiento personalizado (Pulse para mas informacion) BG Fit: Adaptacion a la bicicleta para crear una union perfecta entre la bicicleta y el ciclista. El ajuste apropiado de la bicicleta al la geometria corporal del ciclista es importante para prevenir lesiones y conseguir una eficiencia maxima. Una minima adaptacion puede marcar diferencias. Test de intensidades: Realizando una prueba de esfuerzo con la medida de lactato en sangre, se pueden determinar los umbrales y las zonas de entrenamiento. Estos datos son relevantes en relacion al control y programacion de las cargas de entrenamiento. El test puede ser utilizado como herramienta de control del deportista, para conocer sus progresos y poder adaptar las cargas a su estado de forma. Asesoramiento nutricional / Complementos nutricionales: Una buena nutricion es clave para el rendimiento optimo del deportista y puede marcar diferencias importantes. Ofrecemos asesoramiento nutricional individualizado, en relacion las demandas de entrenamiento del deportista y/o los objetivos marcados por el mismo. Tambien damos asesoramiento a nivel de complementos nutricionales y disponemos de productos de una marca especializada.

Tarifas

Nuestras tarifas se ajustan a los servicios que le prestemos en funcion de sus necesidades particulares en cuanto a entrenamiento, realizacion de tests, etc. Usted no tendra que pagar por algo que no vaya a serle util para conseguir sus objetivos. Contacte con nosotros, planteenos sus objetivos y le informaremos detalladamente del coste de los servicios que podemos prestarle para ayudarle a conseguir sus metas. Consultenos cualquier duda sobre nuestros servicios.